Ieri sera sono andata in palestra, in una nuova lezione con una nuova insegnante.
Ero rimasta colpita dato che il corso e’ intitolato “PowerZone & Relax”, confidando tanto troppo nel secondo aggettivo.
Ebbene, dopo la prima ora ho iniziato a sentire dolore ai muscoli delle gambe.
Non e’ proprio “dolore” ma sensibilita’.
La parte di Relax la ho saltata, facendo lei meditazione. Mi sarei semplicemente addormentata e non avrei capito nulla delle sue parole.
Oggi fatico a muovermi.
Vorrei comunque ritornare a Cardio.
Colazione
muffin spekulatius
caffe
100ml latte
Pranzo
180 filetto maiale
80 insalata
10 olio
8gr “wasa”
1 caffe
1 cucchiaino di zucchero
vino rosso
Merenda
20 grana
15 frutta secca
Cena
120 ricotta
250 zucca al forno
5 olio
25 “wasa”
1 mela
Un po’ qua … und ein bisschen dort
