Semplicemente cosi
Colazione
50 yogurt greco
30 avena
100 latte
cioccolato
Pranzo
2 camembert con marmellata
pane
broccoli lessi
olio
caffe’ con latte
Merenda
Grana
10 noci
Cena
Salmone in padella:
120 salmone
10 olio
80 pane
Un po’ qua … und ein bisschen dort
