La dieta e’ semplicemente un miraggio.
Non sono metodica e non ho neppure una forte forza di volonta’, come il mio amico Marco.
Lui da ottobre a oggi ha perso piu’ di 26kg.
Se arrivassi almeno a 10 ne sarei piu’ che felice!
Colazione
pancake con albume
farina di farro
1 kiwi
½ banana
sciroppo acero
caffe’ con latte
Pranzo
Pane
2 camembert con marmellata
Merenda
noci
Cena
salmone in padella
rucola
pomodorini sott’olio
pane
bounty
Un po’ qua … und ein bisschen dort
