.. e si procede… a modo mio.
Nel pomeriggio sono andata in palestra a bruciare un po’ di calorie.
Colazione
120 latte
caffe
1 muffin (25gr di carbo)
Pranzo
Pasta con crema di ceci e zucchine
50 verdure
10 olio
caffe
40 latte
1/3 panettoncino
Merenda
tisana
1 muffin (25gr di carbo)
20gr frutta secca
Cena
Filetto di pesce (orata) alle nocciole
160 filetto di orata
Spinaci lessi
olio
1 fetta toast fatto in casa
Un po’ qua … und ein bisschen dort
