Le giornate trascorrono … ed il peso rimane.
Mi sto veramente demoralizzando e lasciando perdere tutto…
Colazione
muffin spekulatius
caffe
40ml latte
Pranzo
patate dolci
250gr barbabietola
80gr zucca al forno
80 formaggio di capra
10gr nocciole
1 cucchiaino di miele
caffe con latte
Merenda
150 latte
2 mandarini
15 frutta secca
Cena
2 uova strapazzate
10 olio
120 pane
melanzana al micro
Un po’ qua … und ein bisschen dort
