Giorno di pesata.
Lentamente sto risalendo e questo non va assolutamente bene.
L’unica cosa che riesco a seguire da Imma, e’ la variabilita’. Oramai mi sono piu’ o meno abituata ai giorni.
Dovro’ assolutamente ridurre le porzioni E… iniziare a bruciare di piu’.
Colazione
100 yogurt
2 cucchiai biscotti secchi
1 espresso
Pranzo
Merluzzo in umido con capperi e olive:
130gr merluzzo
150gr passata di pomodoro
15 olio / olive
1 espresso
30ml latte ps
Merenda
muffin spekulatius
Cena
Zuppa di lenticchie avanzata
250 pomodorini
10 olio
40 pane
1 mandarino
1 quadretto cioccolato
Un po’ qua … und ein bisschen dort
