Oggi avevo una fame assurda.
Probabilmente perche’ ho mangiato con poche fibre, la mia quantita’ di verdure era veramente meno del solito.
Non mi preoccupo piu’ di tanto, sto (re-)imparando a conoscere il mio corpo e le richieste che mi manda.
Colazione
200 bevanda di mandorle
10gr cioccolato 85%
Pranzo
100 rucola
80 bresaola
200 zucchine
10 olio
Merenda
20g anacardi
15 nocciole
Cena
130 patty di bovino
50 bacon
25 gouda
80 spinacino
15 olio
Di sera ho poi mangiato un’altra manciata di frutta secca
Un po’ qua … und ein bisschen dort
