In Italia il “Bon roll” mangiano tutti, il Nonno, Roberto ed Olja, e chissa’ quante altre persone.
Bon roll con spinaci e speck
Kafta (kofta) di carne mista
L’idea era di preparare dei burger, dato che quando sono andata a fare la spesa non li ho trovati, cosi’ ho preso del macinato.
Medaglioni di maiale con speck e montasio
Ultimo pasto, di domenica, prima del termine del mio periodo “cheto”.
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Spezzatino di tacchino/pollo con olive e semi di finocchio
Stufa del solito petto di pollo, piu’ o meno dietetico, in questo periodo in cui mi posso “sfogare” con il grasso, ecco uno spezzatino.
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Keto 21giorni + 1
La dieta e’ terminata.
Petto d’anatra – cottura basic
Quest’anno San Martino mi e’ sfuggito, sia per non averci minimamente pensato, sia per la dieta.
8/21 – Keto
Oggi si inizia la seconda settimana.
2/21 – Keto
Secondo giorno di keto.
Pollo con patate e piselli – MSP
Altro giorno, altro pollo.
Cosce di pollo alle mele
L’ultima rivista che ho acquistato in Italia (le Ricette di PerdiPeso) e’ veramente una fonte di ricette totalmente dietetiche ed appetitose.