Avrei voluto andare in palestra.
Ma la macchina serviva a Stephan, cosi’ ci ho rinunciato.
Colazione
60gr panbauletto cacao
15gr marmellata
caffe doppio con latte
Pranzo
riso venere con gamberetti:
80 gambero
20 grana
1/6 avocado
80 pomodorini
40 carota
80 riso
10 olio
caffe’ con latte
Merenda
1 mela
1 banana
30 yogurt
Cena
Frittata di zucchine al forno:
2 uova
zucchine
40 yogurt
40 pane
Un po’ qua … und ein bisschen dort
