ok,
non ho piu’ la forza di definirlo “introduzione cibi” dopo aver passato le feste natalizie a mangiare l’impossibile.
O forse ?
Sicuramente ho spizzicato piu’ del dovuto, ed ora bisogna correre ai ripari, iniziando (nuovamente) il regime alimentare a basse calorie abbinandolo alla fase sportiva.
Proseguiro’ con il postare il mio “diario alimentare”, con tanto di grammatura per quanto mi sia difficile.
Colazione
1 espresso
40ml latte
2 fette BelleBuone
Pranzo
Gnocchi quark e piselli
caffe’ con latte
Merenda
mandarino
Cena
Crema di pastinaca e carote
pane
gorgonzola
Un po’ qua … und ein bisschen dort
