Ed eccoci alla 3za settimana di reintroduzione dei cibi.
Onestamente me la sarei aspettata diversa, questa fase.
Reintroducendo gradatamente gli alimenti e non come una dieta, comunque, con tutto in una volta sola.
Vabbe’, ora il danno e’ fatto.
Almeno per me, dato che settimana scorsa ho esagerato un po’, e dire che non e’ ancora Natale.
Colazione
150 spremuta arancia
20 pane integrale
20 formaggio spalmabile
20 avocado
Pranzo
Zuppa di barbabietole, mele e ceci con crostini all’aglio e yogurt greco (pubblichero’ in seguito)
130 ceci in scatola
150 barbabietola
5 olio
100 mela
30g pane tostato
Merenda
1 biscotto
Cena
Cosce di pollo con zucca e patate
230 coscia pollo
250 zucca
15 olio
15 frutta secca
Un po’ qua … und ein bisschen dort
