Iniziamo una nuova settimanan, con la speranza di non fare danni, oltre a quello di aver dimenticato totalmente di fare le foto 🙂
Settimana scorsa ho pasticciato un pochino, ma non mi sembra di aver poi esagerato cosi’ tanto.
Colazione
180ml spremuta d’arancia fresca
10g noci
26gr grana
Pranzo
2 wasa ai semi di lino (30gr)
100 hummus ceci
finocchio
espresso + 20g latte
Merenda
1 biscotto
Cena
230 coscia pollo in padella
250 zucchine lesse
15 olio
Un po’ qua … und ein bisschen dort
