Il dolore muscolare della ginnastica fatta con Dania ieri sera si sente.
Nonostante tutto.. sono andata ugualmente in palestra.
Colazione
30 pane integrale
20 spalmabile
cannella
caffe
latte
½ banana
Pranzo
pasta con ragu di cinghiale (Esselunga)
grana
caffe e latte
porto
3 cantucci
Merenda
20 grana
Cena
filetto di orata
pane
olio
insalata mista (insalata, pomodori, kohlrabi)
Un po’ qua … und ein bisschen dort
