Riprendiamo con un po’ piu’ di sport.
Oggi si e’ iniziato ancora con Dania di sera… non so come sono riuscita ad arrivare a casa senza strisciare…
Colazione
Caffe
latte
torta di ricotta (proteica)
Pranzo
Insalata tonno e fagioli :
110 fagioli
60 tonno
50 romana
10 olio
130 patate americane lesse
caffe
40 latte
Merenda
150 yogurt
2 noci
2 cucchiaini sciroppo acero
Cena
250 petto pollo
50 romana
15 burro di cocco
1 fetta pane integrale
Un po’ qua … und ein bisschen dort
