Come mi sento oggi?
Ancora non lo so.
Non ho molta fame, mi viene soprattutto al pomeriggio, dopo aver mangiato.
Cosi’ spizzico utilizzando gli spuntini.
Nonostante segua alla lettera quanto dettomi, non vedo (o sento) cambiamenti.
E’ normale e il gonfiore persiste.
La pelle mi sembra piu’ liscia, ma sara’ dovuto al calo degli zuccheri o dei prodotti confezionati.
Colazione
200 bevanda di cocco
10gr ciocco 90%
Pranzo
80 Bresaola
30 rucola
200 zucchine+peperoni
15gr grana
10 olio
70gr avocado
Merenda
15 nocciole
Cena
240 filetto di manzo
200 cavolo bianco
15 olio
10 cioccolato
Un po’ qua … und ein bisschen dort
