Primo giorno di dieta chetonica.
Sicuramente la colazione e’ la parte che piu’ mi manca, la bevanda al cocco e’ terribile.
Per evitare di utilizzare lo zocchero (totalmente abolito) o il latte di mucca (che non e’ nel mio piano), ho pensato di evitare di berlo del tutto.
Il caffe’ amaro proprio non mi piace.
Qui di seguito la mia prima giornata di nuova alimentazione.
NON seguitela, ogni dieta e’ personalizzata e non e’ corretta per chiunque.
Colazione
200 bevanda di cocco
10gr ciocco 100%
1 uovo
5g olio
Pranzo
tagliata di manzo con rucola
300 filetto manzo
10 grana
rucola
10 olio
180 broccoli + carote
Merenda
20 grana – 10 frutta secca mista
Cena:
170 fiocchi di latte
10 semi di lino
10 pesto basilico
10 olio
180 broccoli
Un po’ qua … und ein bisschen dort
