{"id":558,"date":"2017-07-24T18:39:23","date_gmt":"2017-07-24T17:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2018\/01\/20\/insalata-di-merluzzo-al-vapore\/"},"modified":"2018-01-31T15:00:51","modified_gmt":"2018-01-31T14:00:51","slug":"insalata-di-merluzzo-al-vapore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2017\/07\/24\/insalata-di-merluzzo-al-vapore\/","title":{"rendered":"Insalata di merluzzo al vapore"},"content":{"rendered":"

Dall’inizio dell’anno 2017 Stephan ha perso circa 12 kg.<\/p>\n


\nNon so proprio come abbia fatto, tenendo conto abbiamo iniziato insieme.
\nPersonalmente ho avuto degli alti e bassi in peso e, in preda alla disperazione, ho iniziato a contare nuovamente i punti (seguendo la versione ProPoints della Weight Watchers).<\/p>\n

Si, certo, la forza di volonta’ e’ il punto piu’ forte per perseverare e raggiungere dei risultati (in qualsiasi argomento, comunque).<\/p>\n

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Insalata di merluzzo al vapore<\/figcaption><\/figure>\n

Ma e’ proprio quello in cui\u00c2\u00a0 IO maggiormente scarseggio.
\nMa cavolo, come ha fatto a perdere tutti ‘sti chili?<\/p>\n

Oramai segue la “dieta dei 3 biscotti” al mattino, si limita un poco nell’alimentazione, anche con la birra, e comunque cala di peso.<\/p>\n

Giusto per variare, ho provato a cucinare questa “insalata di merluzzo al vapore<\/em>” .
\nDevo complimentarmi ed ammettere che non e’ affatto male.
\nAnche Tobias ne ha mangiato un po’, chiedendomi di non mischiare gli ingredienti la prossima volta!!!<\/p>\n

Per semplificare ho inserito la ricetta ORIGINALE – tratta da una rivista di cucina, del mese di giugno 2017.<\/p>\n

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Insalata di merluzzo al vapore – Ricetta<\/figcaption><\/figure>\n

Un po\u00e2\u20ac\u2122 di calcoli ProPoints:<\/span><\/p>\n

– merluzzo crudo ( 140gr ) – 3 punti
\n– patate crude\/cotte (50gr)\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 – 1 punto
\n– olio (1 cucchiaino) – 1 punto
\n– olive (10 pezzi)\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 – 1 punto<\/p>\n

Per un totale di\u00c2\u00a0 6-7 punti (a seconda della quantita’) per singola porzione.
\n<\/span><\/p>\n

Non male, vero?<\/p>\n

Un po’ qua … und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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