{"id":50690,"date":"2026-02-13T18:55:30","date_gmt":"2026-02-13T17:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=50690"},"modified":"2026-02-14T19:04:54","modified_gmt":"2026-02-14T18:04:54","slug":"diario-alimentare-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2026\/02\/13\/diario-alimentare-16\/","title":{"rendered":"Diario alimentare \u00e2\u20ac\u201c 16"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ieri sera sono andata in palestra, in una nuova lezione con una nuova insegnante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ero rimasta colpita dato che il corso e&#8217; intitolato &#8220;PowerZone &amp; Relax&#8221;, confidando <del>tanto<\/del> troppo nel secondo aggettivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ebbene, dopo la prima ora ho iniziato a sentire dolore ai muscoli delle gambe.<br \/>\nNon e&#8217; proprio &#8220;dolore&#8221; ma sensibilita&#8217;.<br \/>\nLa parte di Relax la ho saltata, facendo lei meditazione. Mi sarei semplicemente addormentata e non avrei capito nulla delle sue parole.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-50893\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ok_IMG_20260129_090421-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ok_IMG_20260129_090421-768x1024.jpg 768w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ok_IMG_20260129_090421-113x150.jpg 113w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ok_IMG_20260129_090421-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oggi fatico a muovermi.<br \/>\nVorrei comunque ritornare a Cardio.<\/p>\n<p><strong>Colazione<\/strong><br \/>\nmuffin spekulatius<br \/>\ncaffe<br \/>\n100ml latte<\/p>\n<p><strong>Pranzo<\/strong><br \/>\n180 filetto maiale<br \/>\n80 insalata<br \/>\n10 olio<br \/>\n8gr &#8220;wasa&#8221;<br \/>\n1 caffe<br \/>\n1 cucchiaino di zucchero<br \/>\nvino rosso<\/p>\n<p><strong>Merenda<\/strong><br \/>\n20 grana<br \/>\n15 frutta secca<\/p>\n<p><strong>Cena<\/strong><br \/>\n120 ricotta<br \/>\n250 zucca al forno<br \/>\n5 olio<br \/>\n25 &#8220;wasa&#8221;<br \/>\n1 mela<\/p>\n<p>Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ieri sera sono andata in palestra, in una nuova lezione con una nuova insegnante.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-50690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50690"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50894,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50690\/revisions\/50894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}