{"id":49854,"date":"2026-01-02T17:45:52","date_gmt":"2026-01-02T16:45:52","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=49854"},"modified":"2025-12-10T17:12:58","modified_gmt":"2025-12-10T16:12:58","slug":"reintroduzione-cibi-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2026\/01\/02\/reintroduzione-cibi-15\/","title":{"rendered":"Reintroduzione cibi \u00e2\u20ac\u201c 15"},"content":{"rendered":"

Il peso, fortunatamente, e’ rimasto stabile.<\/p>\n

<\/p>\n

Meglio che nulla.
\nIn questo periodo sto facendo poco sport, tra una storia e l’altra, e per un dolore alla spalla.<\/p>\n

Nel periodo natalizio dovro’ cercare di fare qualcosa io, o limitare l’introduzione di calorie.
\nPeccato solo per i 4 panettoni di eva :)\u00c2\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n

Da gennaio… speriamo in qualche corso che mi convinca, dato che il “corso delle ciccione” non avra’ piu’ luogo.:)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Colazione<\/strong>
\n36g pane
\n30g avocado
\n22g ricotta<\/p>\n

Pranzo<\/strong>
\n100 lenticchie
\n50 tonno sott’olio
\n200 zucchine lesse
\n5 olio
\n5 cioccolato<\/p>\n

Merenda<\/strong>
\n80 fage 0%
\n15 pistacchi<\/p>\n

Cena<\/strong>
\n120 platessa
\n200 zucchine lesse
\n15 olio
\n20 pane
\n1 biscotto<\/p>\n

Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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