{"id":49757,"date":"2025-12-14T17:37:59","date_gmt":"2025-12-14T16:37:59","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=49757"},"modified":"2025-12-14T18:48:20","modified_gmt":"2025-12-14T17:48:20","slug":"post_cheto_1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2025\/12\/14\/post_cheto_1\/","title":{"rendered":"Reintroduzione cibi – 1"},"content":{"rendered":"

Ho meditato molto se proseguire con la cheto o iniziare la reintroduzione dei cibi.<\/p>\n

<\/p>\n

Dopo aver continuato per 2 settimane, ho deciso di interrompere: ero stufa della solita colazione (mi ha poi inviato altre proposte) ma, soprattutto, di mangiare tutta quella carne.
\nEffettivamente ne avro’ mangiata cosi’ tanto che avrei potuto coprire almeno 6 mesi della mia vita standard.<\/p>\n

La reintroduzione non deve avvenire velocemente, ma con una certa gradualita’.<\/p>\n

Ho cosi’ comunicato ad Imma il mio ultimo peso e… rieccomi con un nuovo piano alimentare.
\nGuardando il plan, le colazioni sembrano molto interessanti: molte sono salate.
\nIl cioccolato e’ piu’ scarso, come frutta secca ho molti pistacchi e, finalmente, rivedo della verdura meno triste e della frutta.
\nOltre ai legumi ed a una parvenza di cereali.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Avendo tagliato ieri dell’avocado, ho iniziato immediatamente a sbagliare, con la colazione del giovedi..<\/p>\n

Colazione<\/strong> (colazione del giovedi)
\n1 wasa integrali
\n23 avocado
\n15 formaggio spalmabile
\n5 semi di zucca<\/p>\n

Pranzo<\/strong>
\n100 ceci
\n50 tonno sott’olio
\n120 insalata+carota+cetriolo+sedano rapa
\n15 olio<\/p>\n

Merenda<\/strong>
\n15g pistacchi<\/p>\n

Cena<\/strong>
\n200 spada
\n250 verdura
\n5 olio
\n40 pane<\/p>\n

Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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