{"id":49722,"date":"2025-12-07T10:45:49","date_gmt":"2025-12-07T09:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=49722"},"modified":"2025-11-25T09:56:39","modified_gmt":"2025-11-25T08:56:39","slug":"keto-21giorni-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2025\/12\/07\/keto-21giorni-14\/","title":{"rendered":"Keto 21giorni + 14"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">&#8230; e siamo arrivati alla fine&#8230;!!!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Domani giornata di peso e misure, prima di iniziare la fase di reintroduzione degli alimenti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Questa mattina.. botta di vita, con una proposta di colazione di Imma (giusto per portarmi avanti con l&#8217;avocado \ud83d\ude09 )<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-49826\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ok_IMG_20251124_183909-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ok_IMG_20251124_183909-768x1024.jpg 768w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ok_IMG_20251124_183909-113x150.jpg 113w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ok_IMG_20251124_183909-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/p>\n<p><strong>Colazione<\/strong><br \/>\n<strong> Smoothie verde<\/strong><br \/>\n200 bevanda di mandorle<br \/>\n1\/4 avocado<br \/>\nuna manciata di rucola<br \/>\n1\/2 cetriolo<br \/>\nsucco di lime<br \/>\nsale<br \/>\npepe<\/p>\n<p><strong>Pranzo<\/strong><br \/>\n220 orata<br \/>\n250 sedano rapa ( <em>chips in friggitrice ad aria <\/em>)<br \/>\n15 olio<\/p>\n<p><strong>Merenda<\/strong><br \/>\n15 frutta secca<br \/>\n110 face 5%<br \/>\n1 cucchiaino cacao amaro<\/p>\n<p><strong>Cena<\/strong><br \/>\n190 sovra coscia di pollo ( <em><a href=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2026\/01\/10\/sovra-coscia-di-pollo-in-teglia\/\"><strong>Sovra coscia di pollo in teglia<\/strong><\/a><\/em> )<br \/>\n20gr grana<br \/>\n15gr olio<\/p>\n<p><strong>Ingredienti &#8211; chips in friggitrice ad aria<\/strong><\/p>\n<pre>sedano rapa\r\nolio\r\naromi (a piacere)<\/pre>\n<p><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pulite il sedano rapa, tagliatelo a listarelle.<br \/>\nInseritele in una ciotola con un goccio di olio, mischiando bene.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Inseritele nel cestello della friggitrice ad aria, preventivamente riscaldata, e cuocete a 160gradi per 6-7 minuti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Salate leggermente.<\/p>\n<p>Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; e siamo arrivati alla fine&#8230;!!!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[148,71,22],"tags":[86,277,278],"class_list":["post-49722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-antipasti","category-contorni","category-food","tag-friggitrice","tag-cheto","tag-keto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49722"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49833,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49722\/revisions\/49833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}