{"id":49541,"date":"2025-11-23T10:37:01","date_gmt":"2025-11-23T09:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=49541"},"modified":"2025-11-23T15:03:47","modified_gmt":"2025-11-23T14:03:47","slug":"21_21-keto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2025\/11\/23\/21_21-keto\/","title":{"rendered":"21\/21 – Keto"},"content":{"rendered":"

Non pensavo di riuscire ad arrivare a questo giorno.<\/p>\n

<\/p>\n

Eppure ci sono riusciuta.
\nNon so bene se sono stata tutti i giorni in cheto, ma non ho sgarrato di molto. Probabilmente ho utilizzato un pochino piu’ di olio, qualche etto di verdura in piu’.
\nNon sempre ho terminato gli spuntini e, a volte, manco ce la facevo a mangiare cioccolato.<\/p>\n

Ma sono arrivata sino alla fine.<\/p>\n

Domani pomeriggio sentiro’ Imma, cosi’ da capire come terminare il tutto ed uscire da questa situazione dietetica senza fare troppi danni (e tentando di evitare di riprendere quanto perso).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Colazione<\/strong>
\n200 bevanda di cocco
\n10gr cioccolato 55%
\n10gr mandorle<\/p>\n

Pranzo<\/strong>
\n220 orata
\n5 semini
\n220 pak choi
\n15 olio<\/p>\n

Merenda<\/strong>
\n15 noci pecan
\n150 yogurt vegano<\/p>\n

Cena<\/strong>
\n100gr insalata
\n100gr cetriolo (\u00c2\u00bd finocchio)
\n200 coscia di pollo
\n20gr taleggio
\n15gr olio<\/p>\n

10 cioccolato 95%<\/p>\n

Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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