![\"\"](\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ok_IMG_20251026_093717-768x1024.jpg\")
<\/p>\nOggi mi sento stranamente bene.<\/p>\n
Nonostante abbia incrementato leggermente i liquidi, rispetto al mio standard, oggi non sono andata in bagno. \ud83d\ude42 \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Colazione<\/strong> Pranzo<\/strong> Merenda<\/strong> Cena<\/strong> Ingredienti – Feta al forno con verdure<\/strong><\/p>\n Procedimento<\/strong><\/p>\n Preriscaldate la friggitrice ad aria a 180gradi.<\/p>\n In una ciotola resistente al forno, inserite un goccio di olio, i semini e la feta. Ingredienti – Orata al cartoccio con verdure<\/strong><\/p>\n Procedimento<\/strong><\/p>\n Lavate e asciugate la verdura prescelta. Tagliate dei fogli di carta forno abbastanza grandi da poter contenere i filetti di orata e le verdure. Potete cuocere in friggitrice ad aria: Note Varie<\/strong><\/p>\n Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oggi mi sento stranamente bene.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49450,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,77,60,61],"tags":[277,278],"class_list":["post-49402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food","category-pesce","category-secondi_piatti","category-uova-formaggio","tag-cheto","tag-keto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49402"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49454,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49402\/revisions\/49454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n200 bevanda di cocco
\n1 uovo (in frittatina)
\n10gr noci \/ nocciole<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ok_IMG_20251025_092427-1024x576.jpg\")
<\/p>\n
\nFeta al forno con verdure (*)
\n100 feta
\n150 funghi+50 zucchine
\n6 semini
\n15 olio<\/p>\n
\n10g pecan<\/p>\n
\nOrata al cartoccio con verdure (*)
\n220 orata
\n50 zucca+100broccoli+50cavolfiore
\n15 olio<\/p>\n100 feta\r\n150 funghi+50 zucchine\r\n6 semini\r\n15 olio<\/pre>\n
\nIniziate a cuocere.
\nA meta’ cottura, inserite le verdure, mescolando bene.
\nProcedete sino a gusto personale della feta, che puo’ risultare ancora dura o cremosa.
\nRimuovete la ciotola, aggiungete altri semini a piacere, l’olio avanzato e mescolate prima di mangiare.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ok_IMG_20251025_123706-e1761470065237-576x1024.jpg\")
<\/p>\nfiletti di orata\r\nverdura tagliata a cubetti piccoli\r\nolio\r\nspezie (facoltativo, a gusto)\r\nsale<\/pre>\n
\nTagliatela a cubetti piccoli e, eventualmente, prelessatela un pochino.
\nInseritela in una ciotola, mescolatela con l’olio e le eventuali spezie scelte.<\/p>\n
\nAdagiate il filetto al centro e le verdure sopra ed intorno.
\nChiudete il cartoccio sigillandolo bene, soprattutto ai bordi cosi’ da evitare che il liquido ed il vapore fuoriesca.<\/p>\n
\npreriscaldata a 180gradi per 5 minuti
\ncuocete per 20 minuti a 180gradi<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ok_IMG_20251025_192354-1024x576.jpg\")
<\/p>\n\n