{"id":47091,"date":"2025-01-05T16:00:17","date_gmt":"2025-01-05T15:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=47091"},"modified":"2025-01-05T16:00:17","modified_gmt":"2025-01-05T15:00:17","slug":"chicken-nuggets-di-pollo-leggeri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2025\/01\/05\/chicken-nuggets-di-pollo-leggeri\/","title":{"rendered":"Chicken Nuggets (di pollo) leggeri"},"content":{"rendered":"

Anno Nuovo, dieta vecchia \ud83d\ude42<\/p>\n

<\/p>\n

Ebbene si, dopo essere salita sulla bilancia in questi giorni post-Natale non ho potuto evitare di urlare e mettermi le mani tra i capelli.<\/p>\n

Bisogna ritornare ai ripari e tentare di arginare la situazione.
\nOltre alla voglia di continuare a perdere tutti i kg che ancora sono sui miei fianchi (e non solo).<\/p>\n

Quindi… ecco una ricettina leggera e sfiziosa, a base di petto di pollo, trovata nel Blog “semplicementelight”<\/p>\n

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Chicken Nuggets (di pollo) leggeri<\/figcaption><\/figure>\n

Ingredienti – Chicken Nuggets (di pollo) leggeri – 4 persone<\/strong><\/p>\n

600 g petto di pollo\r\n100 g pangrattato\r\n1 bicchiere latte\r\n20 g olio di oliva extravergine\r\nerbe aromatiche (a piacere)\r\nsale e pepe<\/pre>\n
Procedimento<\/strong><\/p>\n
Accendete il forno, modalita’ statica, a 200\u00c2\u00b0 C.<\/p>\n
Tagliate a pezzi non troppo piccoli i petti di pollo e metteteli in una ciotola.
\nCopriteli con il latte e lasciateli in ammollo per 10 minuti.<\/p>\n
Nel frattempo, in un’altra ciotola, mescolate il pangrattato con le erbe aromatiche (rosmarino, prezzemolo tritato, salvia) il sale e il pepe<\/p>\n
Scolate la carne e passate ogni pezzo nel pangrattato, disponete i pezzi di carne su una teglia foderata di carta da forno e irrorate con l’olio.<\/p>\n
Cuocete in forno caldo per 20 minuti o fino a quando la carne non avr\u00c3\u00a0 una bella crosticina.<\/p>\n
Servite e mangiate caldo!<\/p>\n
\"\"
Chicken Nuggets (di pollo) leggeri<\/figcaption><\/figure>\n
Note Personali e Varie<\/strong><\/p>\n
    \n
  • Potete sostituire il petto di pollo con il petto di tacchino.<\/li>\n
  • Il latte e’ possibile sostituirlo con bevanda.<\/li>\n
  • E’ possibile conservare gli straccetti di pollo impanati in frigorifero, in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni.<\/li>\n<\/ul>\n
    Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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