{"id":44021,"date":"2024-06-19T13:29:56","date_gmt":"2024-06-19T11:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=44021"},"modified":"2024-06-12T18:30:44","modified_gmt":"2024-06-12T16:30:44","slug":"tisane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2024\/06\/19\/tisane\/","title":{"rendered":"Tisane per dissertarsi.. e non solo"},"content":{"rendered":"

Personalmente ho forti problemi nel bere acqua.<\/p>\n

<\/p>\n

Mi dimentico, non sento la necessita’, non ne ho voglia, sto facendo altro, devo uscire e non mi va di correre a cercare un bagno in qualsiasi posto mi trovi.
\nSolamente da qualche mese a questa parte mi sto veramente SFORZANDO nel raggiungere, almeno 1 litro di acqua al giorno. Lo so, non e’ molto, ma se considero che prima non arrivavo neppure a mezzo litro, mi sento veramente piu’ avvantagiata.<\/p>\n

Proprio non mi capacito di come alcune persone riescano ad ingerire litri e litri di acqua.<\/p>\n

Le varie APPs, che ti ricordano di introdurre liquidi, almeno per me, non funzionano.
\nLe spengo e basta.<\/p>\n

Il semplice bere apporta notevoli punti positivi per il nostro corpo: non solo aiuta all’eliminazione delle sostante di rifiuto per il nostro organismo, ma favorisce lo sviluppo muscolare.
\nAnche con i soli esami del sangue si nota il problema di scarsa idratazione…<\/p>\n

Quindi, uno dei miei propositi per quest’anno, e’ quello di BERE (si, lo so, ci avevo gia’ pensato tempo fa… ma sono altalenante con il mio fare).<\/p>\n

Per aiutare l’idratazione, almeno in inverno, ho trovato e provato alcune tisane.<\/p>\n

Ingredienti – Tisana zenzero e limone<\/strong> – 1 tazza
\n<\/strong><\/p>\n

radice di zenzero fresca\r\n1 fetta di limone non trattato\r\n200ml di acqua\r\nmiele (facoltativo)<\/pre>\n
Procedimento<\/strong><\/p>\n
Portate a ebollizione l’acqua in un pentolino.
\nPulite la radice di zenzero, eliminando la buccia.
\nQuando l’acqua bolle, unite lo zenzero e la fetta di limone, abbassando la fiamma e lasciando sobbollire per circa 10 minuti.
\nTrascorso il tempo, fate intiepidire e filtrate.<\/p>\n
Potete bere questa tisana calda o fredda, magari dolcificandola con del miele.<\/p>\n
\"\"<\/p>\n
Ingredienti – Tisana melagrana, zenzero e menta<\/strong> – 1 tazza<\/p>\n
200ml di acqua\r\nchicchi di melagrana (mezza)\r\nradice di zenzero fresca\r\nqualche rametto di menta<\/pre>\n
Procedimento<\/strong><\/p>\n
Versate i chicchi di melagrana in una brocca.
\nUnite lo zenzero, eliminata la buccia, e la menta, schiacciando il tutto con una forchetta.
\nCoprite con l’acqua e lasciate riposare per almeno 4 ore prima di berla filtrata.<\/p>\n
\"\"<\/p>\n
Ingredienti – Tisana mela e cannella<\/strong> – 1 tazza<\/p>\n
200ml di acqua\r\nmezza mela (verde)\r\nmezza stecca di cannella\r\nsucco di mezzo limone<\/pre>\n
Procedimento<\/strong><\/p>\n
Fate scaldare l’acqua in un pentolino.
\nQuando sara’ calda, unite la mela tagliata a pezzetti e la stecca di cannella.
\nCoprite per una decina di minuti, e lasciate riposare per qualche ora.
\nTrascorso il tempo, unite il succo del limone.<\/p>\n
Potete berla tiepida o fredda (magari facendo riposare la tisana in frigo)<\/p>\n
Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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