{"id":36514,"date":"2022-03-25T11:36:50","date_gmt":"2022-03-25T10:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=36514"},"modified":"2022-03-15T18:41:17","modified_gmt":"2022-03-15T17:41:17","slug":"filetti-di-pesce-gustosi-al-forno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2022\/03\/25\/filetti-di-pesce-gustosi-al-forno\/","title":{"rendered":"Filetti di pesce gustosi al forno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A parte poche eccezioni, mi sto dedicando alla cucina leggera.<br \/>\nTutto cio&#8217; a seguito della mia decisione di mettermi a dieta. Ne avevo veramente bisogno!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ma come fare per evitare di cucinare tante volte, in maniera diversa, quando si ha una famiglia?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Semplice, basta preparare dei pasti leggeri, equilibrati (per tutti) ma non tralasciando il gusto ed il sapore.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In questo caso ho cucinato dei filetti di merluzzo gustosi al forno, un procedimento veramente semplice e veloce.<\/p>\n<p><strong>Ingredienti &#8211; Filetti di pesce gustosi al forno<\/strong><\/p>\n<pre>480gr di filetto di pesce\r\n500gr di pomodori pelati\r\n2 spicchi di aglio\r\n4 foglie di alloro\r\n4 cucchiaini di aceto\r\n4 cucchiaini di olio\r\nsale\r\npepe<\/pre>\n<p><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Frullate i pomodori pelati (o usate direttamente una passata di pomodoro) con olio, aglio, aceto, sale e pepe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Versate meta&#8217; di questo composto frullato in una pirofila, adagiatevi i filetti di pesce e coprite con il rimanente pomodoro e con le foglie di alloro.<\/p>\n<figure id=\"attachment_36520\" aria-describedby=\"caption-attachment-36520\" style=\"width: 525px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-36520\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078596-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078596-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078596-150x84.jpg 150w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078596-300x169.jpg 300w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078596-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-36520\" class=\"wp-caption-text\">Filetti di pesce gustosi<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_36519\" aria-describedby=\"caption-attachment-36519\" style=\"width: 525px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-36519\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078585-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078585-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078585-150x84.jpg 150w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078585-300x169.jpg 300w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078585-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-36519\" class=\"wp-caption-text\">Filetti di pesce gustosi<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fate cuocere in forno statico, a 180gradi, per circa 45 minuti.<\/p>\n<figure id=\"attachment_36518\" aria-describedby=\"caption-attachment-36518\" style=\"width: 525px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-36518\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078574-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078574-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078574-150x84.jpg 150w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078574-300x169.jpg 300w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ok_1647364078574-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-36518\" class=\"wp-caption-text\">Filetti di pesce gustosi<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Accompagnando con ulteriore verdura e dei carboidrati, avrete a disposizione un piatto bilanciato e leggero<\/p>\n<p><strong>Note Personali<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Potete utilizzare qualsiasi tipo di pesce, noi abbiamo optato per del merluzzo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Potreste utilizzare la preparazione per condire della pasta, riso o cuscus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A parte poche eccezioni, mi sto dedicando alla cucina leggera. 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