{"id":18555,"date":"2019-10-23T14:16:19","date_gmt":"2019-10-23T12:16:19","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=18555"},"modified":"2022-07-13T16:42:59","modified_gmt":"2022-07-13T14:42:59","slug":"porridge-alla-mela_airfryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2019\/10\/23\/porridge-alla-mela_airfryer\/","title":{"rendered":"Porridge alla mela – in friggitrice ad aria"},"content":{"rendered":"

Per evitare di diventare monotematica parlando sempre delle virtu’ della mia pentola a pressione, sono ritornata a preparare qualche cosuccia anche con la friggitrice ad aria.<\/p>\n

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Complice il libro preso in biblioteca<\/a><\/strong><\/em>, e poi regolarmente acquistata una copia, ci siamo cimentati nel cucinare qualche colazione particolare, gustosa e decisamente salutare: Porridge alla mela<\/strong> (anche se la ricetta originale prevedeve l’inserimento della zucca).<\/p>\n

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Porridge alla mela – in friggitrice ad aria<\/figcaption><\/figure>\n

Il libro si intitola “Das gesunde Airfryer-Kochbuch: 100 kreative Rezepte f\u00c3\u00bcr die Hei\u00c3\u0178luftfritteuse” di\u00c2\u00a0White, Dana Angelo<\/p>\n

Ingredienti – Porridge alla mela <\/strong>– in friggitrice ad aria – 2 porzioni abbondanti<\/p>\n

75gr di fiocchi di avena\r\n2 cucchiai di uvetta\r\n1 punta di cannella\r\n1 presa di sale\r\n110 gr di pure' di zucca (sostituito da mousse di mela)\r\n2 cucchiai di sciroppo d'acero\r\n230ml di latte<\/pre>\n
Procedimento<\/strong><\/p>\n
Preriscaldate la friggitrice ad aria a 150gradi<\/p>\n
Unite i fiocchi d’avena, l’uvetta, la cannella ed il sale in una ciotola e mischiate.
\nAggiungete poi il pure (zucca, mela o quello che volete), lo sciroppo d’acero ed il latte, mischiando bene.<\/p>\n
Ungete leggermente il contenitore alto della friggitrice, inseriteci l’impasto e fate cuocere per 10 minuti.<\/p>\n
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Porridge alla mela – in friggitrice ad aria – cotto<\/figcaption><\/figure>\n
Al termine, aspettate 5 minuti prima di servire\/mangiare.<\/p>\n
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Porridge alla mela – in friggitrice ad aria<\/figcaption><\/figure>\n
Un po\u00e2\u20ac\u2122 di calcoli ProPoints (del vecchio sistema WeightWatchers), con la ricetta originale<\/span><\/p>\n
7,5pp – 75gr di fiocchi di avena
\n2pp – 2 cucchiai di uvetta
\n0pp – 1 punta di cannella
\n0pp – 1 presa di sale
\n0pp – 110 gr di pure’ di zucca
\n2pp – 2 cucchiai di sciroppo d’acero
\n1pp – 230ml di latte<\/p>\n
12,6PP in totale, per 6,2 PP a persona (se si sceglie la porzione abbondante)
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Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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