{"id":16064,"date":"2019-03-11T14:52:37","date_gmt":"2019-03-11T13:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/?p=16064"},"modified":"2019-02-22T18:23:53","modified_gmt":"2019-02-22T17:23:53","slug":"riso-integrale-carote-e-pancetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/index.php\/2019\/03\/11\/riso-integrale-carote-e-pancetta\/","title":{"rendered":"Riso integrale, carote e pancetta"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ebbene si.<br \/>\nDopo mesi di stallo, di pensieri tremendi, sono ripartita per un nuovo giro di boa con la dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essendo a casa e dovendo uscire durante il periodo di pranzo, ho deciso di non farmi cadere in tentazione e mi sono preparata questo delizioso piattino totalmente saziante &#8220;<strong>riso integrale, carote e pancetta. Con curcuma<\/strong>&#8221; ma di una facilita&#8217; estrama.<br \/>\nA prova di .. chiunque!<\/p>\n<figure id=\"attachment_16065\" aria-describedby=\"caption-attachment-16065\" style=\"width: 4000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-16065\" src=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339.jpg\" alt=\"\" width=\"4000\" height=\"2250\" srcset=\"https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339.jpg 4000w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339-150x84.jpg 150w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339-300x169.jpg 300w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339-768x432.jpg 768w, https:\/\/strudeldimele.dnshome.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_20190221_114339-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-16065\" class=\"wp-caption-text\">Riso integrale, carote e pancetta<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gli <strong>ingredienti<\/strong> li ho descritti pocanzi, comunque:<\/p>\n<pre>100gr di riso integrale COTTO\r\n50gr di pancetta magra\r\n1 carota\r\n1 cucchiaino di olio\r\n1 spicchio di aglio\r\npepe e curcuma<\/pre>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prelessate il riso integrale (ci vorranno dai 35-40 minuti).<br \/>\nConsiglio: fatene un pochino di piu&#8217;, cosi&#8217; potete averlo a disposizione anche per il pasto seguente; a mio avviso preparne solamente una porzione non ne vale troppo la pena&#8230; in questo caso sarebbe meglio usare del cuscus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fate insaporire il cucchiaino di olio a disposizione con lo spicchio di aglio, in una padellina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aggiungete poi le carote, lavate, asciugate e tagliate a pezzettini piccoli,\u00c2\u00a0 lasciandole cuocere per alcuni minuti.<br \/>\nAggiungete poi la pancetta magra a dadini e fatela cuocere.<\/p>\n<p>Inserite poi il riso, mescolate ben bene, regolate di sale e curcuma e cuocete ancora qualche minuto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Servite e mangiate&#8230; in 20 minuti!<br \/>\nNaturalmente potete accompagnarlo con dell&#8217;ulteriore verdura o della frutta.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Un po\u00e2\u20ac\u2122 di calcoli ProPoints:<\/span><\/p>\n<p>4pp &#8211; 100gr di riso integrale COTTO<br \/>\n1.68pp &#8211; 50gr di pancetta magra<br \/>\n0pp &#8211; 1 carota<br \/>\n1pp &#8211; 1 cucchiaino di olio<br \/>\n0pp &#8211; 1 spicchio di aglio<br \/>\n0pp &#8211; pepe e curcuma<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">7 PP a persona circa.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Naturalmente dipende molto dalla marca della pancetta che trovate, e dai suoi valori di grasso.<\/span><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>Buon appetito!<\/p>\n<p>Un po\u00e2\u20ac\u2122 qua \u00e2\u20ac\u00a6 und ein bisschen dort<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ebbene si. 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